Zdrowa żywność – czy musi dużo kosztować?

Nie da się ukryć, że często wyrażamy chęć zdrowego trybu życia. Włączylibyśmy choć godzinę ćwiczeń – w wielu przypadkach kosztuje nas to jedynie poświęcony czas. Gorzej wypada już ze zdrowym jedzeniem. Uważamy, że produkty eko, bio, itp. muszą dużo kosztować. Czy tak jest faktycznie? Nie! Możemy w ciągu dnia jeść naprawdę zdrową żywność i nie zbankrutować. Najzdrowszy owoc to jeżyny, które w Polsce są łatwo dostępne i w przystępnej cenie. Nie musimy zatem szukać wyspecjalizowanych sklepów czy też brać pożyczki na zakupy. Śmieciowe jedzenie do tanich również nie należy.

Poza tym szybko stajemy się po nim głodni, a to generuje kolejne koszta. Czy musimy kupować zdrową żywność z tylko i wyłącznie wyspecjalizowanych sklepów? Nie. Zacznijmy od tego, by w naszym menu znalazło się coraz więcej warzyw i owoców. Zrezygnujmy z kolorowych napojów, a zamiast tego zacznijmy pić wodę. Po kilku dniach możemy sprawdzić czy zmiana nawyków żywieniowych spowodowała zbyt duże wydatki. Poza tym wszystkim miejmy na uwadze własne zdrowie. Regularne ćwiczenia i zdrowe odżywianie to gwarancja lepszej kondycji fizycznej i psychicznej.