Jedz mięso na śniadanie – szynka w siatce

Wiele osób zastanawia się co jadać na śniadanie. W ostatnich latach pojawiają się głosy, że najlepiej jadać śniadania białkowo-tłuszczowe. Dzięki nim bowiem będziemy syci przez długie lata oraz nie będziemy musieli obawiać się gwałtownych skoków glukozy we krwi. Dobrym rozwiązaniem na śniadanie będzie zatem kilka kromek pełnoziarnistego pieczywa z warzywami oraz mięsem dobrej jakości.

szynka w siatce

Świetnym rozwiązaniem będzie szynka w siatce. Możemy ją pokroić w cienkie plastry, co sprawi, że będzie idealnym dodatkiem do kanapek. Jeżeli używamy margaryny, warto zastanowić się nad tym, czy nie lepiej byłoby ją zamienić na dobrej jakości masło, na przykład klarowane. Dobrym dodatkiem do śniadania byłyby warzywa, najlepiej sezonowe i świeże. Jeżeli chcemy, możemy wypić do śniadania kawę z mlekiem lub herbatę. Godnym polecenia napojem będą również świeżo zaparzone zioła. Mięso, zwłaszcza czerwone, bywa ciężkostrawne. Dlatego też dobrze by było wypić do śniadania miętę, która wspomoże procesy trawienne. Zaopatrujmy się również w mięso świeże i dobrej jakości. Najlepiej będzie zakupić mięso rano i w zaufanym sklepie.