W jaki sposób obliczyć wskaźnik masy ciała?

Dla zachowania pełni zdrowia i jak najlepszej kondycji organizmu, warto regularnie zażywać ruchu, a także zdrowo się odżywiać. Aby znać swoją prawidłową wagę, warto również wiedzieć jak liczyć BMI. Dzięki obliczaniu wskaźnika masy ciała, każdy może w szybki i bardzo prosty sposób poznać swoją masę ciała wraz z jej stosunkiem do wzrostu. Aby obliczyć swój wskaźnik BMI, należy podzielić swoją masę ciała podaną w kilogramach, przez wzrost podawany w metrach, podniesiony do kwadratu.

Np. osoba, która ma 170cm wzrostu i waży 80kg powinna najpierw pomnożyć 1, 7 razy 1, 7.Następnie, masę ciała, czyli 80kg dzielimy przez otrzymany wynik, czyli 2, 89. Uzyskujemy wskaźnik BMI, który w tym przypadku wynosi 27, 6, co oznacza już nadwagę. Wiedząc jak liczyć BMI, można regularnie mieć na uwadze swoją masę ciała, sprawdzać, czy znajdujemy się już w grupie nadwagi, wagi prawidłowej czy też niedowagi, a także reagować w odpowiednim momencie. Jest to niezwykle ważne dla naszego zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Zachowując prawidłową masę ciała możemy zapewnić sobie długie życie w zdrowiu.